Yemeklere kattığı eşsiz lezzetiyle vazgeçilmezlerimizden olan tereyağı nasıl tüketilmeli sorusu oldukça önemli. Bununla beraber ne kadar sağlıklı ve lezzetli olursa olsun bir ürünü aşırı tüketmek tehlikeli sonuçlar doğurur. Peki lezzeti, görüntüsü ve kokusuyla mutfağımızın baş tacı olan tereyağını nasıl ve ne kadar tüketmeliyiz?
Bir insanın günde en fazla 1 yemek kaşığı tereyağı tüketmesi normal ve sağlıklı olanıdır. Fakat kimi insanlar tereyağı tüketimi tehlikelidir. Özellikle tereyağı yedikten sonra oluşan sorunlarınız varsa kesinlikle doktorunuza başvurun.
Tereyağı Damarları Tıkar mı?
Tereyağı kalp hastalıklarına yol açmaz ve Tip-2 diyabette az da olsa azalma sağlar. Gönül rahatlığıyla kullanacağınız besinler arasına girecektir.
Tereyağı kilo yapar mı?
Tereyağı kullanımının kilo yapacağına dair yanlış bir bilgi dolaşmaktadır. Ancak tereyağı doğru kullanım oranında kilo aldırmaz ve damarları da tıkamaz. Kalp dostudur
Tereyağı Yemek Zararlı mı değil mi?
Tereyağı kalp krizi riskini düşürür ve şeker, obezite rahatsızlıklarının tedavisinde etkili bir yardım vazifesi görür. Kolesterole de iyi gelir. A,E,D vitaminleri açısından zengin bir besin kaynağıdır.
Tereyağının faydaları nelerdir?
Vücudumuzun sağlığını korumaya yardımcı faktörlerden biri de doğal tereyağı tüketimidir. İnsan sağlığına mucizevi etkileri bulunmaktadır. Ve doğru kullanımında vücudunuza etkisi inanılmazdır. Tabii “azı karar çoğu zarar” ilkesiyle kullanımı oldukça önemlidir. Bu durum her besin grubu için geçerli. Dolayısıyla tereyağı nasıl tüketilmeli sorusunu birlikte incelemeden önce faydalarına bakalım.
Peki tereyağının faydaları nelerdir?
- Göz sağlığının korunmasına yardımcı olur.
- Hücreleri onarır.
- Doğru kullanımında obeziteyi engeller.
- Kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir.
- Kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlar.
- Tiroid sağlığını destekler.
- Kalp hastalıklarına karşı korur.
Doğal tereyağı nedir?
Tereyağı, sütten elde edilen hayvansal bir yağ türüdür. Doğal tereyağı, doğal ortamlarda beslenen hayvanlardan elde edilmektedir. Doğal ortamların etkisi yadsınamaz. Ancak hayvana verilen yem de çok önemlidir. Dolayısıyla tereyağı seçimlerinde kalitenizden asla ödün vermeyin. Unutmayın ki tereyağının sağlığınız için sunacağı yararların koşulu; doğal olmasıdır. İçinde herhangi bir katkı maddesi içermemelidir.
Doğal tereyağı nasıl anlaşılır?
Doğal tereyağını anlamanın birkaç püf noktasını gelin birlikte öğrenelim.
Tereyağının doğal olup olmadığı nasıl anlaşılabilir, 3 madde de anlatıyoruz:
- Bir kaşık tereyağını sıcak suya bırakın. Bütün halde eriyorsa doğaldır.
- Tereyağınızdan kaşık veya çatalla bir parça alın. Pütür pütür değil de bütün olarak geliyorsa doğaldır. Tereyağınızı erittiğinizde köpürüyorsa doğaldır. Ve gönül rahatlığıyla tüketebilirsin