Spor Yaparken Peynir ve Yoğurt Beslenimi
Spor yaparken peynir ve yoğurt yemek kalsiyum ve kemik gücü açısından çok önemli. Günlük hayatımızda da bunları yemek çok önemliyken spor yaparken neden daha çok dikkat etmeliyiz? Çünkü spor yaparken daha çok enerji ve güç kaybettiğimiz için bunları tamamlamamız gerekli.
Giyim alışverişi yaparken bile aldığımız kıyafetin sağlam bir şekilde, uzun bir süre kalmasını isteriz. O halde bunu neden yediğimiz besinler için yapmayalım ki? Bir daha geri alamayacağımız bir tane sağlığımız varken ona iyi bakmalıyız. Artık gelişen bu çağda insanoğlu her şeyin daha çabuk olanını istiyor. Ve bu istek çok olunca da bazen yediğimiz yiyecekleri kimsayal işlemlerden geçiriyorlar. İçeriği doğal olmayan, kimyasal işlemlere dolu bir ton yiyecekle besleniyoruz. O yüzden gıda tüketimi yaparken de bunlara dikkat etmeliyiz. Arslan peynir ve yoğurtlarını gönül rahatlığıyla yemenin inceliği de bu düşünceden geliyor. Kimyasal işlemlerden geçmeden ve geleneksel yollarla önümüze geliyor.
Bunlar sayesinde de içinde hiçbir katkı maddesi bulundurmuyor. Spor yaparken zaten ayriyetten güç ve enerji kaybederken bir de neden vücudumuza kimyasal içerikli gıda ve katkı maddesi girsin ki?
Sporcu için beslenme bu yüzden çok önemlidir. Bu beslenmede de en yüksek kaynaklardan ikisi de peynir ve yoğurttur. İçlerinde olan kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir. Kemiklerin güçlenmesi de spor yaparken sakatlanmaları azaltır. Spora başlamadan önce siz de Arslan yoğurt ve içine koyabileceğiniz meyve, kuru yemiş, yulaf gibi zararsız ürünlerle beslenmenize hafif bir şekilde başlayabilirsiniz. Hafif beslenmek, kendiniz için yapılacak en büyük iyiliklerden. Herkesin her şeyden fazla fazla tüketip, fazla fazla israf ettiği bu zamanda siz de Arslan peynir ve yoğurtla bağışıklığınızı güçlendirirken, hafif kalabilirsiniz.
Spordan sonra da yediğiniz Arslan yoğurt yıpranan kaslarınızın onarılmasını sağlar. Saydıklarımızın yanında potasyum, fosfat, protein ihtiyaçlarınızı da karşılar. Zengin mineral ve vitaminlerle sizi besleyerek spor hayatınızda daha aktif rol almanızı sağlar. Arslan peynir ve yoğurtları günlük hayatınız dışında siz spor yaparken de yanınızda!
Daha fazla faydalı bilgiye ulaşmak için İnstagram adresimize bakabilirsiniz!
