Manda yoğurdunun faydaları sağlık açısından oldukça fazladır. Yüzyıllardır tüketilen manda yoğurdu uzun süre mandaların tükenme tehlikesiyle karşı karşıya gelmişti. Günümüzde sağlıklı beslenmenin önemi arttıkça manda yoğurdu tekrar gündemimizde yerini almaya başladı.
İçerdiği protein sayesinde genellikle kırmızı et tüketemeyenlerin de tercihi olan manda yoğurdu adeta bir protein deposu. İçinde bol miktarda vitamin ve mineral bulunduran manda yoğurdunun faydalarını saymakla bitiremeyiz. Nesli tükenmekte olan mandayı yeniden gün yüzüne çıkaran durumlar ise artan hastalıklardır. Sağlıksız beslenme ve doğal olmayan besinlerin artması sebebiyle uzmanlar hastalıkların önüne geçmek adına organik besin tüketimini tavsiye ediyor. Bu sebeple tüm gözler manda yoğurdunun faydaları noktasında, hadi gelin manda yoğurdunun faydalarına bakalım:
- Hipertansiyon
- Diş çürümesi
- Solunum problemleri
- Obezite
- Bazı kanser türleri
ve daha birçok hastalığın önlenmesine karşı oldukça etkili bir besindir. Manda sütünden elde edilen besinler insan vücudu için oldukça önemlidir. Doğal antibiyotik etkisi de bulunduran manda yoğurdu B12 vitamini sayesinde genellikle çocuklar için oldukça besleyici ve doyurucu bir besindir.
Manda yoğurdu besin değeri ve iyileştirici etkisi ile %40 protein ve %60 kalsiyum deposudur.
Peki manda yoğurdunun zararları var mı?
Dengeli ve sağlıklı tüketildiğinde herhangi bir zararı yoktur. Fakat aşırı tüketildiğinde midede gaz ve şişkinlik oluşturmakla birlikte kolesterolü arttırır. Bunun yanı sıra yağlanma oluşturması da zararlı bir unsur olabilir.
Yoğurt Tüketmek Ağız Kokusunu Önlüyor konulu blog yazımızı okumak için buraya tıklayınız!